O MNIE

studio-fitnes-kkKatarzyna Kotte - założycielka Studia Fitness przy MCSiR w Skarżysku-Kamiennej. Magister fizjoterapii, instruktor nowoczesnych form fitness, trener. Aabsolwentka Akademii Medycznej w Lublinie na kierunku fizjoterapia oraz wielu specjalistycznych kursów z zakresu fitness i rehabilitacji m.in. AQUA PNF, KISIOLOGY TAPING, step, zdrowy kręgosłup.

 

Od zawsze ruch, ćwiczenia, taniec były moją pasją. Dlatego też od lat zajmuję się propagowaniem nowoczesnego i szerokiego spojrzenia na zdrowy tryb życia.

 

Zagadnienia dotyczące ciała, zdrowia i rehabilitacji poprzez fitness to droga do prawidłowego i harmonijnego funkcjonowania naszego organizmu.

 

Dzięki zajęciom  fitness zrozumiałam, że moja praca ma jakiś sens. Teraz wiem, że to nie tylko teoria ubrana w ładne słowa, ale przede wszystkim widoczne efekty w codziennym życiu.

 

Wszystkim moim podopiecznym życzę wytrwałości w ćwiczeniach, a wówczas efekty zdrowego trybu życia będą mobilizowały nas do jeszcze większej pracy nad sobą i własnym ciałem.

Nowości na stronie

Hipo, izo czy hipertoniki?
Podczas wysiłku fizycznego powinno się zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnienie makroelementów dlatego też warto zwrócić uwagę na przyjmowane płyny. Osoby trenu
NAJCZĘSTRZE BŁĘDY TRENINGOWE
1. CZAS Błąd podstawowy, który popełniają niemalże wszyscy. Zbyt długie treningi siłowe, po 1,5 godziny i więcej. Poprawnie wykonany trening maksymalnie 1 godzinę. Później wytwarza
NOWOROCZNE POSTANOWIENIA
Po raz enty czyli JAK WYTRWAĆ... :-) Początek nowego roku, po zastawionym świątecznym stole, wtedy to większość z nas postanawia ze wzmożoną siłą wziąć się za swoją sylwetkę, ko