WYKORZYSTYWANE PRZYRZĄDY

STEP - platforma, na którą się wchodzi, schodzi, używany przede wszystkim do zajęć choreograficznych. Idealny do ćwiczeń wzmacniających układ krążenia, kształtujących dolne partie ciała oraz do spalania kalorii.

PIŁKI DUŻE - 65, 75 cm mają niezwykle szerokie zastosowanie, mogą być stosowane przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Wykorzystuje się je między innymi w treningach u sportowców. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne (brzuch, plecy, boki, pośladki), aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem. Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów.

Czytaj więcej: WYKORZYSTYWANE PRZYRZĄDY